Статья содержит 12 полезных советов по улучшению результата в подтягиваниях, включая работу с мягкими тканями, начало движения со сведения лопаток, концентрацию на отведении локтей назад и вниз, варьирование ориентации и ширины хвата. Автор также рекомендует использовать специальные силовые рамы с различными рукоятками для подтягиваний, чтобы варьировать хват и задействовать различные сгибатели локтя.